Rise & Shine and Welcome to the grind! Een ouwetje inmiddels, maar hij blijft motiverend. Vaak gekopieerd, en soms ook met succes, maar dit is het orgineel. Het is een filmpje van de Horned Frogs, een college honkbalteam van de Texas Christian University, uit Amerika natuurlijk. Want nergens verstaan ze de kracht van motivatie filmpjes zoals in ‘Murica!
Volledige tekst na de break.
Ze heeft de looks, ze heeft de stem, ze heeft het lichaam, ze kan dansen én ze heeft de knaken. Ze heeft dus ongeveer alles wat ik dus niet heb zeg maar, maar nu de hamvraag: heeft ze humor?
Jazeker, de dame heeft humor…
Vandaag is rapper Phife Dawg overleden op 45 jarige leeftijd. Phife vormde samen met jeugdvriend Q-Tip en Ali Shaheed Muhammad de legendarische hip hop crew ‘A Tribe Called Quest‘. Bekend van hun funky, alternatieve, toegankelijke en authentieke sound. Waarschijnlijk ken je ze wel van ‘Can I Kick It?‘. Anyway, een uitgelezen mogelijkheid om de prijswinnende documentaire ‘Beats Rhymes & Life: The Travels of a Tribe Called Quest‘ uit 2011 eens te checken als je deze nog niet gechecked hebt. Hier alvast de trailer.
Checklistst voor een hardloopwedstrijd, trail of OCR (obstakelrace). Ik heb ze al regelmatig voorbij zien komen, maar toch missen ze steeds een aantal zaken. Daarom maar mijn eigen algemene checklist maar eens gemaakt. Want waarom sta ik steeds weer aan de start van een OCR zonder mijn tepels af te plakken? Omdat ik normaal met hartslagband loop en daardoor pas bij de finish bedenk dat het echt geen slecht idee was geweest als ik die nutteloze uitsteeksels even had afgeplakt… Daarom, een eigen checklist na de break ;)
Ja, we hebben onszelf met het hele gezin ingeschreven voor de Color Obstacle Run op 5 september in Nijmegen. Een prijzig geintje wanneer je de 3(!)km terug gaat rekenen. Anyway, zolang we maar lol hebben.
Voor de liefhebber de trailer voor komend jaar, we staan er prominent op zullen we maar zeggen.
